• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStivali stivaletti bikers nero simil pelle comodi anfibi donna tacco 3 1493, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stivaletti pelle pelliccia pelo invernali Major Tiurai donna, Stivaletti Scarpe da Donna Stivali Top 7990 NERO 39, Stivale OXS 2124D V in tessuto verde - Scarpe Donna, Stivale GADEA 41249GA, Colore Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTory Burch Simone Stivali da Equitazione lungo Basse Equestre Babuccia 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stylmartin Dallas BLU taglia 40. Stivaletto di moto per la città,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivaletti Aquazzura almaty Donna - Velluto (ALMHIGB0VEL), Steve Madden Dimensione 6 M NOBEL nero Leather Open Toe Heel avvioies New donna scarpe, Trova Donna Stivaletti con tacco a contrasto Rosso 4 UK,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTUNNING DIOR MASSIVE LOGO stivali nero LEATHER ITALY 41 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman donna Ville Pentagon Knee-High stivali 9.5 Medium (B,M) BHFO 5999, Topshop 'Ibisco'S Pelle Nera Stivali Calzini Alla Caviglia EU 39 US 8.5, Trotters donna Maris Leather Peep Toe Ankle Fashion stivali, Taupe, Dimensione 8.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, The North Face Donna Shellista II Mid stivali Dimensione 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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