• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe RIEKER Donna Slip On rosa PU RIEM1350-62.NU.01, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SAS Donna’s fee time 6.5 m bianca comfort scarpe 0083-049 new from retail store, Tory Burch Trudy Flat Camellia rosa Dimensione 9.5 EUC in box, SAS donna Walking scarpe 6.5 nero Leather Lace Up Flat Heels Round Toe Comfort, Stuart Weitzman Myguy Loafer - Donna Dimensione 8.5M, Nude,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoThink Scarpe Wunda Rosso Donna Scarpe Comode Lacci-Scarpe Basse 1-81917-34 NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Versace 19.69 B1670 CERVO BORDEAUX Brogue Donna Bordeaux IE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Skechers Donna Go Step Alla Moda 14447 Nero Nero Nuovo in Scatola, Sam Edelman Donna Charleen Cheetah Print Ballet Flats 1445 Dimensione 6M, Sandali Donna Clarks Con Lacci Scarpe Stile CALATA ANDORA Trick,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch Minnie Reva Ballerina Flats blu Leather Polka Dot Ballet scarpe 7.5, Winter warm fur lined pointed metal chain flat heels soft donna loafer scarpe, Donna Bespoke Handmade Oxford Brogue Wingtip Leather Lace-Up Ribbon Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe mediche liromed 477-20z2, unisex, Marine, tessili, nuovo-liromed, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STONE BERNA KID SUEDE Slip-on scarpe da ginnastica (UK Taglia 6.5 Us Taglia 9), Scarpe uomo Lloyd DIAZ Marrone Cuoio Lloyd 11049487M, Sperry Top-Sider Donna Angelfish 2-Eye Oat Slip-On Loafer,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DA DONNA SANDALO COMET SKA scarpe ZEPPA CORDA TC 70 BIANCO GLITTER STAR DS,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.