• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTory Burch Melinda Ballerina Flat Platinum oro Ballet scarpe Ballerina 7 - 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Legero Tanaro 4.0 BLU Scarpe da donna comoda Lacci-Scarpe Basse 8-00820-80, T.U.K a9036l multi-colore skull rosa FLT, SANUK SURFER scarpe, Dimensione US 5 EUR 36 sanuk stivali 5 surf stivali 5 SANUK scarpe 5, Skechers Donna You Define Aurora Woven Slip On Sock Fit Fashion scarpe da ginnastica Shoe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVaneli donna Arty nero Suede Flat 8.5 M (B), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tod's Gommini Driving Moccasin nero&Tan Leather Loafer,NIB,Dimensione 39 9 Retail 695,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TORY BURCH AUTH donna nero & bianca Floral Print Satin Ally Flat scarpe Dimensione 7.5M, VINTAGE DR. Martens RARO MODEL Scarpe Nero eu 41-41, 5 made in Inghilterra, Tory Burch donna Max Suede Loafer Mules Espadrilles Flats BHFO 9850,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe donna LPB scarpe DEMY argentoo argentoo 6948723,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sandali Donna Clarks Smart Mocassino Stile Scarpe raisie Arlie, STEPHANE KELIAN,superbe sandale en cuir de colore camel,Dimensione 38, Scarpe A. Ennie signora NOCE CAMOSCIO 5694no,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSebago Plaza Bit, Mocassini Donna, Marrone (Cordo Leather), 37 EU (u3y), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Donna Dimensione 6.5 Marrone Made in Spain Leather Upper Loafers, SPECTACULAR RARE NEW nero SUEDE DONNA KARAN FLATS WITH oro MESH DETAILING, Scarpe DA DONNA 2 Star 7 (EU 40) Mocassini Pelle Scamosciata Marrone Grigio Tessile AP718-40,
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.