• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe da Donna Rieker - 41385, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SAS 8 Narrow Marrone Slip-On Loafer Donna scarpe, Schutz donna Graceanne Multi Loafer Flats Mules scarpe 9 Medium (B,M) BHFO 5246, Scarpe donna MBT ballerine nero pelle AB191, Scarpa da Donna Naturale-ALFIERE Slipper mezza scarpa NUOVO TG. 7 41 in Crema & Nappa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoThink 81280 da donna mocassini francesine GUAD h89, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sesto Meucci Meala Loafer-Donna Dimensione 6.5M Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. THINK da donna ed _ 484284 Ballerine Iuta (43) 8.5 UK, Tory Burch Caroline Elastic Flats Dimensione 7 Camellia rosa, donna’s Trotters Liz Loafer Tan 9.5 NA06R-M207,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe uomo Clarks UN ALDRIC LACE Nero Cuoio Clarks 10143101M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Think Scarpe eggal Nero Donna Scarpe Comode Lacci-Scarpe Basse 3-83784-09 NUOVO, Soft Leather Comfort Trippen Sleeve avvio, THE FLEXX Rise a Smile Scarpe Donna Ballerina Intrecciato Bianco Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Donna Francis Ballet Flat, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. scarpe da ginnastica Scarpe donna Versace Jeans ANITA VRBSB1 oro 7096556, Vince Blair 5 Donna Taupe Leather Slip On scarpe Sz 9M 1627, Steve Madden, Mocasín donnaes, Piel, Dimensione 39.5 EU 8.5US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Occasion: Formal Style: Oxfords
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VICTORIA. - VICTORIA 125185 rosa SYNTETIC TEXTILE SYNTETIC TEXTILE 39 - rosa,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.