• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSoftspots Posie Laser Donna Pump Navy-marine 7.5WW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tory Burch Raleigh Ballet Resina Leather Flat nero Dimensione 6.5, SCARPE IN PELLE DA DONNA STEFANOBI VERNICE BIcolore ROSSO E BLU TAGLIA 36 ARTGIAN, Skechers for Work donna D Lite Amasa avvio- Pick SZ Colore., Softinos Farah Benzina Da Donna Grigio Pelle Morbida Tg,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna Clarks TEADALE RHEA argentoo 10143066, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna DANSKO nero Leather Slip On scarpe Sz. 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe da donna Francesco Milano 2 (EU 35) eleganti neri in pelle scamosciata strass BX323-35, Tieks 8 rosa oro Glam, Vintage Donna Leather Lace Up Brogues Casual Creepers Platform scarpe Dimensione 8,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman donna Marrone Suede Loafers Dimensione 9.5 M Embellished scarpe, Tory Burch Lonnie bianca Canvas Logo Espadrille Flat Dimensione 10.5 , Spring Step L'artiste Dezi Slip On Leather Flower scarpe verde,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTory Burch BENTON Ballet Flat rosa Nappa Leather 7 US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SEBOY'S calzature signora loafer Gamse Marrone-f9c7, UNISA CALZATURA DONNA BALLERINA PELLE verde - 0434, VANELi Bryana Donna 8.5 M Dark Tan Suede Studded Slip On Ballet Flats,
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Brand: Vince Camuto
Style: Flats

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Valentino Cage Rockstud Sequin Ballerina Flat,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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