• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe ASH pelle nera e strass metallo 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers Microburst Darling Dash Ladies scarpe Taupe donna Footwear, Scarpe D'ACQUASPARTA Donna Mocassini NERO Pelle naturale,Verniciato GEMMAD100VB, Scarpe donna MOMA mocassini rosa pelle nero AD74, TOD'S Vintage Nilo City Moccasin Flat Dimensione 6 Natural Canvas w Marrone Leather Trim,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman blu Nappa Dimensione 10 Espadrille Slip On scarpe da ginnastica Flats scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Taryn rosa abriana Da Donna Ballerine nudo nude 8 US 6 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivali di pelle unisex-VEGAN-KMM-Taglia 41, Tory Burch Twiggie Patent logo Ballet Flats scarpe Retail 250, Vince Petra Mule - Donna Dimensione 5.5 M, nero Suede,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. scarpe da ginnastica Scarpe donna Karl Lagerfeld KUPSOLE Knit Sock Lo Nero 11103988, Waldläufer Hania, Scarpa Bassa, Tago ( Bedr. Cuoio Nubuck), Nero, Ampiezza H, VANS Sk8-Hi All Weather Mte - Metallic Soft rosa Dimensione 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTrotters Donna Americana Flat, Cognac, 10 N US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe da Donna Roberto Botticelli 2 (EU 35) Mocassini Marrone IN PELLE LUCIDA BS283-35, STEVEN by Steve Madden Donna Razzi-s Slip-on Loafer - Choose SZ Colore, Sam Edelman Dimensione 7 Leapord Highheel Slip On BRAND NEW,
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, VALENTINO NERA PELLE VERNICIATA Pompe Scarpe Basse,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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