• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVINTAGE Derby CHARLES JOURDAN Tout Cuir Marrone façon Croco T 7 38 TBE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SAS scarpe nero Donna Siesta Leather Comfort Lace Up Loafer Dimensione 6.5 M NIB, TOD'S XXW0DK0B8602YCC413 Ballerine Donna Taupe UK, SoftWalk Donna Mason Clog,Cognac,9 N US, scarpe da ginnastica Scarpe donna Reebok Classic PRINCESS Nero Nero Sintetico 6686676,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTory Burch McKenzie nero Pony Print Leather and Calf Hair Espadrilles Dimensione 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Wolky mezza scarpa FLY 4701 rosso SUMMER,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman Donna rosamari Heeled Sandal, Tory Burch Jolie Flat Thong Tumbled Leather nero, Skechers Work donna Sure Track Lightweight Slip Resistant- Pick SZ Colore.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vince Camuto Dimensione 10 M Beige Open Toe Heels New donna scarpe, TV281 Scarpe Mocassini Espadrillas CASADEI 37 donna Multicolore, SAS Step Out Marrone Suede Leather Comfort Mary Jane Walk Easy Donna US 9.5M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTory Burch Noel Balletto Elastico Assetto Ballerina Basse Marrone Verniciata, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tory Burch Marion Imbottito Sandali argentoo Sughero pelle Tanga Infradito 5.5, TOD's nero Leather Moccasins Loafer Donna scarpe Dimensione US 6, EU 36, scarpe da ginnastica Scarpe donna Ippon Vintage CAPTAIN FAME Blu Blu Cuoio 5953140,
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Brand: Gianfranco Ferre
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Superga bianca Platform Espadrilles sz 7 Rope Lace up Casual scarpe 1024,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.