• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVelluto PUMPS IN PELLE verde SCURO Forest frange pelle verniciata in pelle camoscio suede, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Softwalk Waverly Donna Comfort Wedge - All Colores - All Dimensiones, Walking Cradles Donna Mercer Loafer, nero Leather, 6.5 W US, Vionic donna 10010016BLK7M Leather Round Toe Loafers, nero, Dimensione 9.5 9yEM, TV141 Scarpe Mocassini PANTANETTI 37 donna Multicolore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Scarpe Basse Vestre modello 80er True Vintage normalissime NOS NERO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sanita Donna Professional Carmen Work Shoe, blu, 37 EU 6.5 M US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sanita Donna Professional Path Work scarpe - Choose SZ Colore, scarpe da ginnastica Scarpe donna New Balance U420 Blu Blu Cuoio 6810933, Scarpe Da Donna Occidente PUNTA TONDA PELLE VERNICIATA paillettes Lacci Pompe US4.5-10.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico STELLA Mccartney Coccodrillo in Pelle In Rilievo Piatto Ballet Slip-on scarpa Marrone EU 35,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna MOMA 37 EU slip on beige camoscio BT181-37, TV52 Scarpe Sandali CASADEI 36 donna Marrone, Tory Burch Elizabeth Flats scarpe Pointed Toe Fiesta rosa Dimensione 5 M New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna AGL bronze pewter leather cap toe ballet flats sz. 36 298, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpa Islo Isabella Lorusso Donna Snekaer Pelliccia 100% Pelle Made In , Seychelles grigio Nubuck Leather Slip On Flat Survival II Mule scarpe 7 New, Walking Cradles da Donna Scarpette Da Tip Punta Quadrata Mocassini, mattone, taglia 12.0 US 10 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Semler Birgit, K-VERNICE VELLUTO-Chevro, Nero, vario-plantare, Larghezza H b6015-511-00,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Beige Todd's scarpe Dimensione 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWhistles Stivaletti cerniera davanti NUOVO taglia 37 con scatola,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.