• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTOD'S scarpa da donna taglie 38.5, colore NERO 127828 _ 38.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna MBT EU 37 ballerine Marrone pelle DZ610, Tizian da donna stivali stivaletti Boston antracite 04 (Grigio) t62904vl874 700, Spring Step ILDA-B - ILDA Dimensione - Colore , STUART WEITZMAN arancia Leather Bow Ballerina Flats Dimensione 36.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoscarpe da ginnastica Scarpe donna New Balance U220 Nero 10535033, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Signore Clarks 'ONU Maui PASSO Pebble Metallizzato Pelle Casual Infilare Scarpe D Fit,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tory Burch 'Reva' Ballerina Flat Dimensione 8.5 M - 225, Sperry Top Sider donna verde Fabric Leather Boating Camp Deck Slip On scarpe 8.5 M, Taupe colored Tieks In Dimensione 6,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Catalan Carleo Loafer Dimensione 7.5M B60 , Spring Step Happy Comfort Zoccoli in pelle Nero, VINCE Donna Blair Calf Hair Slip-On scarpe da ginnastica - nero - Sz 6.5 - 250,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSbicca Donna Auckland Dress Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE TOD'S DONNA MOCASSINI N.37,5 COL. MAGENTA USATE 1 VOLTA, Collezione P'13, Stivali in Pelle Multi colore rosa Lacci CALATA Scarpe Vintage-yull Brighton, Scarpe KARL LAGERFELD Donna Nero Pelle Naturale 71kw4006-999,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Si sforzano Florida Donna Ortesi Plantare Scarpe Da Ginnastica Scarpe Taglia 5-8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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