• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe uomo Geox WINFRED A Blu Cuoio Geox 6819480M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SEBOY'S calzature signora Loafer In Pelle Grigio - 51e4, Scarpe donna PLDM by Palladium PICADILLY SUD Rosso Rosso Cuoio 8085227, Valentino donna oro Open scarpe da ginnastica High Top Dimensione 39 1 2 (9.5 US), Steve Madden donna Sanderson nero Loafer Mule scarpe 5 Medium (B,M) BHFO 5964,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Steve Madden Donna Peltro Pelle Naturale ecentrcq-PE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tory Burch Reva Ballet Leather Flat Taupe donna Sz 8.5 M 5057,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince donna Novato Beige Suede Chukka Casual scarpe 7.5 Medium (B,M) BHFO 4330, TWISTED X donna Marrone BOMBER LEATHER SLIP ON LEATHER DRIVING MOCS WDMS005, T856 484002-400 Sesto Meucci donna Pump 9(B)- Choose SZ Colore.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Tabitha Simmons NIB Teal Suede Hermione Pointed Toe Mary Jane Flats SZ 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sperry Donna Sandal bianca Sequin Cork Wedge Dimensione 7, Stuart Weitzman Supersonic nero Suede Ballerina Flats Dimensione 9M F3510 , Signore Clarks cloudsteppers Ayla Reece Nero Sintetico Scarpe Casual Con Lacci,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSUSIMODA art.8503 53 SCARPE DONNA MOCASSINI IN VERNICE NERO LINEA COMODA N.40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Van Dal 2680, Mocassini Donna, Marrone (Marrone (Taupe)), 37 (b9a), Solovair NPS scarpe made in England 3 Eye nero scarpe ben cieco eyelete s015-c399, Troentorp Bastad Swedish Clogs 5-Star Professional Donna , nero, Dimensione 35-43,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: - Senza marca/Generico - Lining Material: Cotton Fabric
MPN: Does not apply Fashion Element: Rome

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpa da donna liscia scamosciata nera antracite con cerniera con suola fle,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTory Burch donna Dimensione 8 oro Bronze Reva Metal Logo Mettalic Lizard Ballet Shoe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSandali Donna Clarks Con Lacci Brogues NETLEY rosa,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.