• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Mulearky Beige donna scarpe Dimensione 7 M Clogs & Slippers MSRP 398, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers BOBS Donna Plush - Leopard Crochet Ballet Flat,, Skechers donna Lampone rosa Go Walk 2 Spark Scarpe Basse Tg EU 40, Sperry Dimensione 10 M 7 SEAS SPORT Mesh grigio New donna Lace Boat scarpe scarpe da ginnastica, Scarpe donna Un Matin d'Ete JOBBY argentoo argentoo Cuoio 4833470,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTRETCH YOUR LIFE calzatura donna strisce di pelle Schwartz - 3db1, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. scarpe da ginnastica Uomo Geox – U VINCIT A - SUEDE+WAX.GBK - U845VA 022ME,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tamaris 22117, Ballerine Donna, Blu (Navy 805), 38 EU (a1L), Sanuk Donna Vee K Shawn Chukka avvio Demitasse 8.5 M US, SPM Scarpa Mezza scarpa strade scarpa mis. 42 GRIGIO (252) NUOVO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Tory Burch Marion Quilted Sandals Beige Leather Thongs Flip Flops 8 Slides Nude,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Versace 19.69 7502 SOFTY arancia instappers Dames Oranje BE, Vaneli donne Shera ballerine, piatto beige grande 8.5 US 39.5 EU, SAS Donna’s Siesta scarpe-British Tan Dimensione 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSoftline donna 23771 Scarpe da ginnastica Rosso (Bordeaux 549) 5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Cool Marrone & nero Leather Camper Capara Flats Casual scarpe Sz-39 US-9, Snipe UOMO BARCA Ripple 42291 nero, Tory Burch nero Minnie Logo Ballet Flats Dimensione 7M Leather,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Brand: TWIN-SET
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Superga 2750 Macramew, Scarpe da Ginnastica Donna, Bianco (bianca), 40 (h9z),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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