• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWalking Cradles March, Mocasín donnaes, Piel, Dimensione 39 EU 8US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna Supra VAIDER Nero Nero Cuoio 7300413, donna knee high stivali knight riding round toe flat heels side zip spring leather, Scarpe donna Karston JARA Nero Nero Cuoio 7710246, SAS donna Dimensione Marnie LTD Gum Lace Up scarpe da ginnastica Breast Cancer Awareness rosa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe da Donna Remonte con Remonte TEX-R1403, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Valleverde donna Ballerina Nero,blu bordò 36351 scarpa autunno inverno 2018 2019,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tod's nero Leather Pumps 39-1 2, , scarpe da ginnastica Scarpe donna Vans VARIX WC rosa rosa 12434142, Scarpe da donna LSD tendenza 36 UE Slip On Mocassini Nero Glitter bx765-36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale h563ne,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Marrone TORY BURCH Positano Flat Espadrille Dimensione 10, Versace 19.69 C01 CAMOSCIO FUXIA Scarpe Classiche donna rosa IT, Scarpe Made in Italia Mina Donna rosa 78486,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSignore Clarks FEYA Bloom Smart in Pelle Infilare Scarpe D RACCORDO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VALENTINO esperdrilles Rosso Taglia 37, Skechers Street oroie-Diamond DARLING PELTRO scarpa donna, STEVEN by Steve Madden Steven donna Frenzi,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Stella McCartney Style: Trainers
MPN: Does Not Apply Color: Rose Gold
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UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Twisted X Donna Stars and Stripes Driving Moccasins - Moc Toe WDM0109,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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