• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDécolleté Nero Giardini Colore grigio antracite, Numero 38 1 2, MESSE UNA VOLTA , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dolcis Felicity LINEA DONNA STIVALETTI IN FINTA PELLE SCAMOSCIATA FLOREALE RICAMATO Scarpa Tacco a Blocco, CELINE donna’s Heels Pump Slingback scarpe Suede Beige Dimensione 35 1 2 US 5 1 2, Corso Como Linden Heels - Donna Dimensione 6 M - Beige, Christian Louboutin DÉCOLLETÉ Burgundy Glittart 100 Heels 36.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian Louboutin Stunning viola Glitter Peeptoe Pumps 39 New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donald J Pliner Yelena nero Nappa, donna’s scarpe, Dimensione 6M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cole Haan donna Vesta Marrone Pumps Dimensione 7.5 (211210), DECOLLETE scarpe TOD'S , number 37, viola, viola, camoscio, suede, Donna Rieker Mocassini Casual 537B6,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Van Dal Scarpe con Punta Aperta - Perry, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. David Tate donne norma aperto dito Leger SANDALI PIATTA, Escarpins Barbara Bui vernis nero 36, Dolce Vita Vergo Platform High Heel avvioies, Galaxy grigio Suede,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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