• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks da Donna di pelle Scarpe Pantaloni - rosalyn Adele, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ecco donna Marrone Leather Slip-on Moccasin Loafer Work Casual scarpe 41 10-10.5, Demonia CREEPER-304 Donna rosa Vegan Suede Leopard Printed Pony Wedge Creeper, Donna Irregular Choice Dazzle Dance tacco basso e fibbia tribunali da Sera Tutte Le Taglie, Da Donna Alta Plateau Zeppa Punta Tonda Lacci Athletic Sport Scarpe Pompe Uk,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna Irregular Choice Crimson sweet NERO verde TACCO ALTO TG UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Décolleté Scarpe Donna Nuovo in Pelle v2134 high heels rosa 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHARLOTTE OLYMPIA nero Patent Leather Platform Fringe Loafer Pump 8-38 NEW, Da Donna Irregular Choice Ascot Raso Nero Tacco Alto Scarpe Misura, E19-FB2 SCARPE DONNA 37 DèCOLLETè FABI FUXIA 100% PELLE MADE ITALY RETAIL 269,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Dior nero leather & Suede Pump Buckle logo toe with zipper heels 37 7, CELINE PARIS COBALT blu PONY HAIR SUEDE HEEL POINTED TOE PUMPS HEELS MSRP 720, El Naturalista Décolleté Donna Tacco Alto Stiletto Mis. de 39 LILLA 0b52c41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareElegante sexy tacco alto viola VIOLA a punta a spillo Pompe Tacco 4.5 12cm, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks Artisan Pebble Taupe Suede Wynnmere Fox Mary Jane Wedge Pump 9.5 W Sale, Corrente da Donna Pumps Scarpe 3926-6 pelle esterno tacco alto DRAG paragrafo rosa 38, Celine Pumps Strappy Heels nero Leather Floral Sandals Sz 37.5 B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Everybody 30508f2296 Scarpe da donna-Cinturino PUMPS Rosso Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoENVAL SOFT DONNA MOCASSINO PIANTA LARGA COMODA IN PELLE MEMORY FOAM ART 125431, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiEMPORIO ARMANIBeige Silk Satin Basket Weave Woven Pumps EU37.5, US7.5, UK4.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.