• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEasy Spirit Arysta, Zapatilla Cuña donnaes, Punta Cerrada, Gamuza, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Escarpins HERMES toile et cuir T38,5 parfait état, Décolleté Made in Italia Grigio Donna 13241373900, DONNA VAN DAL Sandali con zeppa estivi MIDDLETON, Décolleté Scarpe donna Irregular Choice PEACH MELBA verde verde Sintetic...,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCHARLOTTE OLYMPIA Marrone Pony-style Calfskin High Heel scarpe, US 6 EU 36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Christian Louboutin nero Satin Half D'Orsay Pumps SZ 36.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Zaif da SHALIMAR Scarpe in satin con argento-toe plateau & SWAROVSKI 6, Dior donna Copper Leather Cork Wedge Open Toe Ankle Strap Heels Sandals sz 40, Da Donna MADE in Italia tacco alto in rosa dimensione 39 Model Minuetto,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Christian Louboutin Jeanarlow 120 Meatillic Suede Block Heel Sandals Sz 39 2695,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Fly London yaji IDRA Fashion Casual Punta Aperta Sandali Tacco Basso Tutte Le Taglie, Donna Nero Scarpe Demonia Poizen Gothic Alternative Strega lolita, Christian Louboutin Marrone Kitten Heels IT 36.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCesare Paciotti nero Pumps Dimensione 37 1 2 Or 7 donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Drew Ashton - Donna Zipper Dress -comfort Dress scarpe Dark Marrone - 8.5 Med, Da Donna Irregular Choice Mal E Bow Crema da sposa elegante matrimonio Tg UK, Christian Louboutin Slikova 85 Nude Patent Resille Kid T-Strap Pumps Euro 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Décolleté Made in Italia MARGHERITA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoChloe Pumps Heels avvioies 542 Dimensione 10 40 Suede Beige Taupe Platform Stilettos, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiClarks Collection Donna Pumps Chartli Daisy viola Suede Dimensione 9 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.