• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Donna Fly London Yuzu Mousse Pizzo Di Pelle Nera Zeppa Tg UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FABIO RUSCONI scarpe 744542 bianca 38, Designer Alexander Wang Dimensione 39 'Aida' Style Light grigio Perfect Donna Heels, Décolleté Scarpe donna Iron Fist DIGI SKULL SEQUIN PLATFORM rosa rosa Si..., DONNA KARAN DKNY Wine HANDMADE SUEDE LEATHER WEDGES 7.5 New RARE loafers Barneys,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoClarks Leather Lace-up Shooties Heeled Oxford Claeson Pearl Burgundy 12M NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ESCARPINS TOD'S P36,5 - COMMES NEUFS, PORTES 1 FOIS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna Laura Biagiotti tacco alto in NERO taglia 36 Model 5243-v, Ellie Loren Platform Stiletto Heel - Donna Dimensione 6, Pewter, Cole Haan Donna Juliana Pump 45 - Choose SZ Colore,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Georgia rosa Soprana Décolleté Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Remonte D1208 Alla Moda Scarpe Pantaloni, COLE HAAN LEATHER PUMPS HEEL scarpe NEW Dimensione 10, Donna Georgia rosa Gabla Décolleté Multicolore - Taglia 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCHRISTIAN LOUBOUTIN Jumping Nude Patent Leather Pointed Toe High Heel, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Espinto bianca Pumps pearl on a pin, ELIA B Scarpe Pukka PYTHON Slip On TRAINER, Demonia 2.75 Platform Lace Up nero scarpe w Heart Cutout 6 7 8 9 10 11,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fabulicious lip-109 MINI-Sandali Plateau Vernice Nude scarpa da sera Gogo Party sexy,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.