• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDIANE von FURSTENBERG Ginger wedge Sandals EUC Worn Once , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Donna MADE in Italia Tacco Alto In Marrone Dimensione 38 Model Cora, Donald J Pliner 'Latara' Peep Toe Pumps Cutout Sides Marrone Microfiber Dimensione 6M, Ed Meier Scarpe Donna Décolleté Mis. D 40,5 Marrone Pelle, E rosso CARPET scarpe E0014 EVENING SANDALS IVORY SATIN 8.5 M NWB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDiesel Yumu Avion verde nero Canvas Peep-Toe Mules Platforms 250 Dimensiones 6 New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Decollete Mary Jane Tacco Blocchetto Vernice Nero Lucido Pleaser QUEEN-02,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Ruby Shoo Thalia Mink Impilati Con Tacco Mocassino Stile Scarpe 09222, Cole Haan Vesta Slingback nero pointy toe Pump Dimensione 9 B 180, ESCARPIN EN CUIR VELOURS COSMOPARIS T36 NEUF,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ESCARPINS VELOURS ET CUIR nero PAULE KA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Donna Pumps ROSSO 03202-08-005, Christian Louboutin 100 PUNTA TONDA Pompe Scarpe Misura 39 Nuovo di zecca., Classic Alexander McQueen nero Heel,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCole Haan donna’s rosso Patent Leather Almond Toe Heel Pumps Dimensione 7.5B EUC 150, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Charlotte Olympia Nude mink Paparazzi Pump 1,395 39.5, Elegant Winter donna Suede Leather Rivets Over The Knee High Stretch stivali Sz, Donna Georgia rosa Selina Décolleté Multicolore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Christian Louboutin
Style: Sandals

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Clarks Calla Lily Beige Suede Donna T Strap Pointy Toe Pumps 32120,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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