• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDiego DOLCINI Décolleté Mis. D 39 Marrone Scarpe Donna Nuovo Tacco Alto Pelle scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Christian louboutin Marrone Beige Wedge Open Toe scarpe Sz 38 7.5, CROWNE COMFORTEUR Thames donna Dimensione 6B Tan Leather Sandals NEW Read, Donna Jonak Dawud Décolleté Nero, ELLIE Costume Knee High avvio Front Lace Up Buckle Renaissance 253-FAIN viola,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDIANE VON FURSTENBERG 'Viola Too' Sandal NEW 4 Heels donna 10 DVF Beige Cork, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fascino 0327r SCARPE DA DONNA PUMPS-Bianco Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ECCO Donna Donna Touch Plateau Wedge Sandal, CHRISTIAN LOUBOUTIN cream lace open toe heel Dimensione 36 us Dimensione 6, DELIGHT - 600sk-02 UV Da Donna Tacco Alto Stivaletti scarpe da ginnastica ROSSO NEON BIANCO 35-43,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donald J Pliner Jace Marrone donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 198,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Geox D Seyla A D748va Décolleté Bordò, COLE HAAN nero SEQUIN SPARKLING STILETTO scarpe - Dimensione 10 - 5 HEEL, COLE HAAN Stephanie Oxford Platform Heels Pumps Oxblood nero Dimensione 10 B GORGEOUS,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDemonia CHARADE - 35 Plateau Scarpe Basse Nero Gothik Punk Grunge Dark nero..., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Van Dal Tovil con Apertura Posteriore, CELINE PLUMBEO ESPADRILLE giallo FLAT scarpe 41 11 650, Donna U.S. Polo Zeppa Pumps in blu dimensioni 37 Model Fedra 4097s8_y2,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Da Donna Irregular Choice Lazy River rosa BIANCO Brillavano Scarpe Mary Jane Misura,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.