• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCHRISTIAN LOUBOUTIN Peek Toe MARY JANE rosa patent leather pumps Dimensione 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Chloe donna Perry Beige Wing Tip Block Heels scarpe 36 Medium (B,M) BHFO 8112, Dolly - 50 sexy Demonia Mary Jane da donna High-Heels PLATEAU cinturino décolleté vernice rosso, Designer L.K. Bennett Floret Pointed Toe Pump Heel Lizard 39 NEW 345, Décolleté Tod's Donna - Pelle (XXW0ZM0V500BSS),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian louboutin tg 38.5 Mai indossate., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Clarks Adriel Tevis pelle Nera Sandali con Tacco Vestibilità D,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Equity Signore ampio raccordo Décolleté Camilla, Christian Louboutin Suede Point-Toe Pump Dimensione 11, CEFALU Sandali neri in pelle scamosciata Lissa Taglia 36.5 LX 255,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Christian Louboutin Lana LADY Gres Knot Pompe Scarpe TAGLIA 38 1 2 US 8.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Clarks Orabella Mia Décolleté Beige, EXC CONDITION Stuart Weitzman nero Leather Updated Classic Platform Pumps - 7M, Donna Remonte Alla Moda Scarpe con Tacco 'D7205',
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEl Naturalista Scarpe Sandalo Stella nd54 nero nero (Nero) NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHRISTIAN LOUBOUTIN VERY GALAXY rosa MIRRORED PUMPS EU 38 US 7.5, Delicious CHARLES JOURDAN Creamed Coffee Lizard Pumps (Made in ) 7.5B, CLARKS Donna Chryssa Jana Dress Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Emma Hope oro con tacco Sandles-Taglia 38.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.