• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCV3284 Scarpe Decollete Spuntato CASADEI 36.5 donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cole Haan W08462 donna Grand Horizon Loafer Lux- Choose SZ Colore., Decolt spuntate nero vernice tg. 36 Tamaris, Christian Louboutin Pigalle Glitter 100 Oxblood, Cole Haan verde OLIVE Leather Brooke Kitten-Heel Mule 6.5 B SLIDE-ON 179,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoClarks Donna Orlanda Wedge Sandal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan Donna Cambon High Sandal 10.5 B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Diane von Furstenberg 'Blaire' Suede Slingback Pumps, Light Taupe SZ 7.5 M (sh), Cole Haan donna Basel Shootie Ii nero Leather Open Toe Heels Dimensione 8 (196713), Ellie NERO 6 inch mesh cage Scarpe Plateau Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ECCO Donna Shape 35 Dress Pump - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Décolleté Made in Italia EMOZIONI_NAPPA Nero, Christian Louboutin scarpe 878200 nero 37 1 2, Chloe nero Leather Sandal Platform Mary Jane Heels scarpe Donna 38 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareECCO Donna Shape 55 Plateau Stack Dress Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHEMBUR scarpe 643297 Beige 35 1 2, EXTREMELY RARE ROCKET DOG donna HIGH HEEL CANVAS scarpe da ginnastica, Dolce vita scarpe 7.5 burgundy grigio leather suede platform stiletto - Dimensione 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marca: Unisa
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Colore principale: Nero Materiale: Cuoio
Colore esatto: Nero

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fabulicious LUMINA-33 LUMINA-34 Platform Peep Toe d'Orsay Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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