• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna CHRISTIAN LOUBOUTIN crepe Mocassini Espadrillas Misura 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Christian Louboutin nero Satin Peep Toe Heels Dimensione 8, Dolce Vita Helena Cut-Out Lace-Up Dress Sandals, nero, 7 US Display, Christian Louboutin Fossiliza Glitter nero Transparent PVC Pump,Sz 36 Orig 895, Da Donna MADE in Italia Tacco Alto In Marrone Dimensione 41 Model Alfonsa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDolce Vita Frauen Nyke Pumps grigio Groesse 6.5 US 37.5 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CHRISTIAN LOUBOUTIN Madame Butterfly Pump 100 Patent Leathernero 37.5 EU 7 US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DECOLTE' ALEXANDER MCQUEEN NR 39 ORIGINALE, Décolleté Scarpe donna Betty London JOHO Nero Nero Cuoio 8159494, Clarks da Donna Navy Combinato Nubuck Tacco Basso Infilare Décolleté rosabella,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Elegant Donna pointed toe stiletto high heel multi colore leather slip on scarpe, Eileen Fisher AURA Donna Suede Mesh Espadrille Slingback Jute Wedge Sandal ANB, Décolleté Tod's Donna - Camoscio (XXW0UW0I0906VQB999),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareClaudie Pierlot Amy Sandali Con Tacco nude prezzo consigliato .00, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ellie scarpe Donna 652-Prince Platform Pump - Choose SZ Colore, Cole Haan Genie nero Leather Kitten Heel Pump 7.5B, EUC Manolo Blahnik Dimensione 39 US 9 Pointy Toe Cheetah Print Bow Pony Hair scarpe A5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ESPRIT Donna NADIA Bow Sling Back POMPE Nero (Nero 001) 4 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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