• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCharles David Donna POMPA Aramina, Blu scuro, taglia 7.5 US 5.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CoSTUME NATIONAL scarpe 087975 rosso 35, Christian Louboutin Sandali Tg. D 40 verde SCARPE DONNA scarpe ANANAS NUOVO, Donna Vagabond Shoemakers Mya Décolleté Nero, CV1336 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 39 donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Clarks Tacco Alto Scarpe Eleganti' Idamarie Faye ', attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Scarpe A Punta Alto Tacco a Spillo Slip-on POMPE CON STRASS IN PELLE NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dolce Vita Hampton donna nero Leather Open-Toed Ankle avvioies Dimensione 7 98.00, Cole Haan Donna nero Marrone Animal Print Air Monica Wedge Leather 3486 Sz 8 B, Fabulicious LIP-133 Donna Taupe Pu Clear High Heel Platform Ankle Strap Sandal,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Cole Haan Bethany Donna nero Patent Leather Open Toe High Heels Pumps Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Chloé Sandali Tg. D 41 Marrone ROSSO Scarpe da donna tacco alto scarpe PUMPS, Eileen Fisher OODLE Tumbled Nubuck Leather Block Heel scarpe Sandals nero Sz 10, Da Donna Paris Hilton tacco alto in blu dimensioni 40 Model 2760,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDansko donna Pearlina Closed Toe Mary Jane Pumps, nero, Dimensione 8.5 ntZK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Equity Vanessa e Ampia Vestibilità Morbida Pelle Nera Décolleté smerlato, CHRISTIAN LOUBOUTIN rosso Patent Leather Strappy Pumps 41, Clarks Clarks Donna Cheyn Marie Casual scarpe grigio Dimensione 8W,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Louboutin Karung Marrone Leather Peep Toe Pumps 5.5 New 1,195,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDELIGHT-687FH 6 C'ORSET LACE UP BOTTOM MARY JANE CLOSED TOE PLATFORM PUMP, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonald J Pliner donna Ellis Leather Open Toe Mules, MultiColore, Dimensione 7.0,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.