• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Donna Hunter Original Tall GLOSS Inverno Neve Impermeabile Stivali di gomma EU 36-43, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Damita K Donna Peep-Toe Evening Classic Pumps In oro Snake Dimensione 10, Da Donna Oxford Party Sexy Scarpe A Punta Cinturino Alla Caviglia Tacco Alto Pompa Tg UK Sz36-47, Donna Sandali Cinturino Alla Caviglia più caldo SOL NERO MULTI in PELLE CAMOSCIO, CHRISTIAN DIOR Cunei della pelle verniciata bianca, US 9 EU 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEUC Tory Burch US 7 verde Suede Medallion Round Toe High Heel Pump A2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DEL CARLO DECOLLETE IN PELLE MADE IN ITALY,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Zeppa Alta Stringati Scarpe da ginnastica Rivet Pompe di tela Denim Scarpe taglia, Décolleté Scarpe donna Tamaris FEE Nero 10615454, Dries Van Notten nero Patent Leather Mule Slide Buckle Wood Heel 36.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Escada a punta-décolleté rosa rettile-Optik DONNA TG. de 40 Pelle Pointed Toe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CHRISTIAN LOUBOUTIN nero Calf Leather Coroclic 140 Calf Cork Lucido 37.5, CHRISTIAN LOUBOUTIN LADY PEEP GEEK PLATFORM scarpe 34.5 4 1695, ECCO donna Snake Print Leather Pumps Sz 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDécolleté Scarpe donna Tamaris JOIE Nero Nero Sintetico 8036282, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dyeable bianca Wedge Heel Formal Bridal Wedding Donna Slipper scarpe Med & Wide, Da Donna MADE in Italia tacco alto in verde dimensione 36 Model Carolina, EVERYBODY by BZ Mode 'Ocra' rosso Leather Platform Wedges Sz 39 9 New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Decollete GIUSEPPE ZANOTTI, camoscio nero, tg. 36 NUOVE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoENVAL SOFT DONNA MOCASSINO PIANTA LARGA COMODA IN PELLE MEMORY FOAM ART 125431, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDécolletè Donna Tacco Alto 13 Vernice Nudo Beige con Cinturino Pleaser Amuse-25,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.