• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDior Tan Open Peep Toe Dimensione 37.5 Suede scarpe Heels Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ESCARPINS LOUBOUTIN EN CUIR VERNI giallo PALE VERY PRIVE, Donna Geox D Audalies M.C D723yc Décolleté rosa - Taglia 36, E Live From the rosso Carpet Merideth Sandal (11M, bianca), DONNA KARAN DKNY Wine HANDMADE SUEDE LEATHER WEDGES 7.5 New RARE loafers Barneys,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian Louboutin nero Leather Slingback Heels in Box Sz 37.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Clarks Scarpe Casual - Tri Lily,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHRISTIAN LOUBOUTIN donna Frescobaldi Slip On Heel Sandals oro 35.5 -MSRP 995, Donna A Pois Tacco Alto a Spillo a Punta Pompe Lavoro Scarpe Da Sera Basse, Donald J Pliner faune, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Dimensione,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Donna Pumps ROSSO 03202-08-005, Christian Louboutin Sophia REGINA POMPE Rosso EUR 36.5, Donna Georgia rosa Colina Décolleté Nero - Taglia 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Office Hey Giorno Plateau Sandali Tacco Alto Colore Carne Vernice, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Da Donna Clarks ONU Dimensionera DEE neri in pelle con zeppa con tacco Scarpe D Fit SZ TAGLIA, EMMA HOPE Tacco alto rosa-crema motivo a pallini elegante Donna Taglia IT 40, Elegant Louboutin YOTRUCHE deep rosso ostrich peep toe heels - 40,
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