• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Clarks Alla Moda Slip On Verniciata Punta in pelle Zeppe Vendra Duna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Christian louboutin Marrone Beige Wedge Open Toe scarpe Sz 38 7.5, DECOLLETE MISSY SUEDE nero NINALILOU, Donald J. Pliner BraveSP Metallic Pumps 1087 Dimensione 8.5 M, Dei colli 906a20 512 Cloud Pelle Grigio Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian Louboutin daffodile 160 KID Tallone-Taglia 38-indossata una volta-con ricevuta, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Christian Louboutin Tronetta 120 Patent Resille Multi Pumps Heels Euro Dimensione 36.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ENZO ANGIOLINI donna TOLTEN PEEP-TOE PUMP oro SYNTHETIC US Dimensione 6 MEDIUM (B)M, Costume National DA DONNA DESIGNER PEEP TOE PUMPS nude beige grigio in pelle Taglia 38 NUOVO, Donald Pliner Corin Leather Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Cole Haan Bethany Donna nero Patent Leather Open Toe High Heels Pumps Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Décolleté Liu Jo Donna - Glitter (S67089T9973), CHRISTIAN LOUBOUTIN donna Stiletto Slip On Suede Pumps nero Dimensione 38.5 8.5, Donald J Pliner Ellis nero Metallic Open Toe Mules 6 Slides Sandals Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Fibbia in metallo bordo Riding Mimetico tacco alto plateau stivaletti stiletto SZ, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Ruby Shoo cristallo nero rosso Scarpe Vintage Ispirato Retro 09280, Da Donna MADE in Italia tacco alto in blu dimensioni 40 Model mia, EUC RUCO LINE Donna Beige Marrone Leather Wedge platform sz.39 Mary Jane,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Chloe Authentic nero Pin up Pumps 37 nero Suede,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.