• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChristian Louboutin Patent Leather New Very Prive Platform Pumps SZ 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Office Marmellata D'Arance Parti Espadrillas Blu Pallido Tela Drench, CHLOE navy suede high heel slip on sandal Dimensione 38.5 US 8.5, Converse Scarpa da Donna Taglie 39, colore NERO 86877 _ 39, Da Donna Alta Plateau Zeppa Punta Tonda Lacci Athletic Sport Scarpe Pompe Uk,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Laree Open Toe Suede Mules, Donna Dimensione 7.5B, Mink, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CHRISTIAN LOUBOUTIN Madame Butterfly Pump 100 Patent Leathernero 37.5 EU 7 US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHROME SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE blu - 6BB2, Da Donna Paris Hilton tacco alto in Rosso Dimensioni 40 Model 2762, ELATA 50522 MADE IN ITALY DECOLLETE ELEGANTI CAMOSCIO ROSSO SCARLATTO TACCO 10CM,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Cole Haan Bethany Donna nero Patent Leather Open Toe High Heels Pumps Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Diegos® Authentic bianca Carmen high wedge espadrilles Hand made in Spain, Donna Clarks T-Bar Fibbia Décolleté Dalia Tulipano, Corrente da Donna Pumps Scarpe 3607-6 comoda comfort pelle esterno CAMEL 43,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareClarks Scarpe Chorus pitch nero donna scarpe décolleté 26129090 4 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Celine Two Tone Platform Sandals Olive verde Sz 7, Christian Dior Wooden Tan Clog W Iconic Lock, CV2936 Scarpe Decollete FIX ATELIER 41 donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Circa Joan & David Pumps Heels scarpe Dark Pewter nero Leather Dimensione 10 cj-minny,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCole Haan Donna Renner Grd Pump Morel Suede LTR Dimensione 9 B New with Box TFI, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDecoltè NeroGiardini per donna in pelle nera con tacco medio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.