• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChristian Louboutin Victoria 160 nero Leather Wood Platform Pumps Heels 36.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Coral blu scarpe donna sandali CB.K217.07 P17, Elegante in pelle scamosciata rhinetones Bowknot Décolleté A Punta Scarpe Con Tacco A SLIM, Christian Dior Cannage Quilted Patent Leather Bow Peep toe pumps nero EU39 US9, Cole Haan verde OLIVE Leather Brooke Kitten-Heel Mule 6.5 B SLIDE-ON 179,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Vintage Style Platform Wedge Strap Heel nero Suede Peep Toe Sz 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Derek Lam pumps, Dimensione 7, made in , never worn, mint condition,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dansko Daniela Sandal in nero Full Grain, Dimensione 41 EU, Donna Laura Vita Phenix Zoccoli Azzurro, Dolce Vita Gena Platform nero Suede rosso rosa Pumps NEW Colore block ankle strap,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico DOLCE VITA HETTY nero STELLA SUEDE SANDAL SZ 9M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FABIANA MORI Ialty Coral Sparkle Slingback Heels scarpe Rhinestone Detail 39 8.5, Cole Haan donna bradshow Closed Toe Classic Pumps, Maple Sugar, Dimensione 7.5 NhTc, Donna Joe Marrones eccentrico in pelle scamosciata misura,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareECCO Shape 75 Sleek Mary Jane Donna nero Suede High Heel Comfort scarpe Dimensione 9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Elizabeth Stuart Fary 523 Décolleté Nero - Taglia 36, Christian Louboutin Scarpe Con Plateau A Zeppa Donna Taglia Nuovo di Zecca (R12), Donna Clarks Scollato Zeppa Scarpe Stile T-Bar Wendy Alto,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, EMPORIO ARMANI a punta cinturini caviglia zeppa Pompa Scarpe Bianco EU 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoChristian louboutin New BELLA BEOWN 100 SUEDE GROSGRAIN RIBBON SZ 37 NEVER WORN, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDiane VonFurstenberg scarpe - Dimensione.8,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.