• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Donna Irregular Choice baronessa velluto Stivaletti Moda Sera Tacco EU 36-43, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald J Pliner Eddi grigio Marrone Suede Leather Wedge Pump Heel scarpe 8.5 M, Donna Menbur Buren Décolleté Beige, CLASSICA IN PELLE DA DONNA PUMPS CON FIOCCO Marrone TG. 38 NUOVO, ELLIE Costume Knee High avvio Front Lace Up Buckle Renaissance 253-FAIN viola,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDécollte Scarpe decolte donna tacco e plateau 11.5 c comode eleganti rosso 9191, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CHELSEA CREW rosso Monk Tie High Heel Pump EUC 40 US 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Décolleté Scarpe Donna Nuovo in Pelle High Heels v2741 NERO 40, DONALD J. PLINER Sexy Racy Extra High Wedge SANDAL - nero SZ. 7-1 2m - INBOX, E19-FB2 SCARPE DONNA 37 DèCOLLETè FABI FUXIA 100% PELLE MADE ITALY RETAIL 269,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CLARKS Donna Wynnmere Fox Ankle Wedge Pump, Christian Louboutin leopard METALIPP 120mm Metal Heel Platform Pumps-Dimensione 37.5, Cole Haan Scarpe Scarpe DA DONNA PUMPS Nike Air suola tg. 42 2 ROSSO TOP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCharter Club Cassiaa, Zapatilla Cuña donnaes, Punta Media Abierta, Dimensione 38 EU 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Decoltè in camoscio con tacco grosso e accassorio - 217A - VANITIES, Escarpins Malone neufs boite d'origine p 39, Christian Louboutin Nude Tac Clac Patent & Suede US8-8.5 EU38.5 UK5.5 RRP 1k+,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DECOLTE' SERGIO ROSSI IN PELLE BLU bluTTE TG. 36,5 - SCARPE DONNA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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