• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDior donna Powder rosa D-Choc Suede Heel Pumps Dimensione IT36 US6RTL 750, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Diane von Furstenberg ‘Gwendolyn’ Suede Pumps Sz 10 US 40 EU 350 NWOB, Dune London Abelle Block Heel Pump - Donna Dimensione 6M - Taupe, Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 40 Model GIADA, Christian louboutin 38 nero Very Prive Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDemonia Steampunk Gothic PUMPS Crypto - 05 Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Con Plateau Zeppa Alta Floreale Lacci Moda Creepers Atletico scarpe da ginnastica,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ECCO SHAP M 35 Block Heel Pumps nero Leather Sz EUR 40 & US Sz 9-9.5M NEW, Charles Jourdan Paris donna’s Pumps Heels scarpe Dimensione 10M Leather Sole, CHLOE Ivory leather basket weave wedge Dimensione 39 US 9,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin oro Peep Toe Espadrille Wedge Heels, Dimensione 8 (US) 38 (IT), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHARLOTTE OLYMPIA 39.5 Dolly Beige nero Canvas Leather Cap Toe Platform Pumps 9, Faith Nero derby'high Mule ricamato Scarpe RRP EU 40 JS27 05 vendite, Da Donna Fly London yeli COLMAR nero con zeppa stringati plateau sandali taglia,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Clarks Décolleté - Orabella Alice,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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