• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonald J Pliner Wedge Sandals scarpe Coral Delon Dimensione 8.5M w Box Worn a few times, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DKNYC DKNY Dimensione 8.5 M NADINA Snake Nude Leather Pumps Heels New donna scarpe, Da donna, colore carne pelle lucida SLIP ON Punta Aperta Van Dal Scarpe con zeppa, Da Donna MADE in Italia Tacco Alto In Marrone Dimensione 37 Model Giorgia, Christian louboutin 38 nero Very Prive Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Air Clair Pump Ginger Metallic Heels Pumps Dimensione 10 New with scarpe Bag, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Décolleté Scarpe donna Miss L'Fire MONEY PENN Nero Cuoio 5953443,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna PIERRE CARDIN TACCO ALTO IN NERO Taglia 36 Model Lucile, David Tate Donna Retro Dress Pumps, Cliffs by bianca Mountain Dimensione 8.5 Stone Slip On New donna scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Decolté scarpe decolte donna Plateau verde scuro tacco 13,5 cm Plateau 4 8674,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Geox D Seyla A D748va Décolleté Bordò, DKNY donna Elia Leather Pointed Toe Classic Pumps, nero Quilted, Dimensione 8.5 9qbL, Colin stuart genine leather nero pump 6.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Ruby Shoo Grigio a Righe in Tweed con Tacco Mocassino Scarpe Misure Uk 3 - 8 Flora, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Escarpins Luxe Georgina Goodman Pointure 40, Christian Louboutin Pigalle Follies 100 Dimensione 37 nero Authentic Good Condition, Donna Dune London Gene Zoccoli Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione: Usato :
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Note del venditore: Excellent! These shoes were dyed purple for an event.
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CHRISTIAN LOUBOUTIN nero Leather Platform Pumps Heels scarpe - Dimensione 36 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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