• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonald Pliner Couture Suede Leather Straw Wedge Platform scarpe NIB Signature 235, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cynthia Vincent Giona Colore Carne Cuoio in Design Sandali con Zeppa 7.5, Derek Lam Devon avvioies with Ankle Strap 35.5 800, Clarks CLARKS donna PrivolutionEx (M)- Pick SZ Colore., CELINE 750 nero Suede Kidskin Iconic Sandals by Phoebe Philo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Lotus Clio in Vernice Nera Basse Décolleté con Tacco ULS028, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Donna Rieker Casual Gancio & Ciclo pelle Scarpe con Tacco 43790, DIOR GALAND DENIM EMBROIDERD SLINGBACK POINTY TOE scarpe Dimensione 38, Donna Karston Idax Décolleté Nero, CHRISTIAN LOUBOUTIN 123 Scarpe Mint verde Patent Leather Heels SZ 36.5 1095+,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Clear Cinderella High Heels (Brand New in Box),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Christian Louboutin Tsarou Pom Ankle Strap rosso Suede Pumps scarpe 36.5, Clarks Donna Scarpe con tacco basso elegante rosabella Faye , CEFALU Sandali neri in pelle scamosciata Lissa Taglia 36.5 LX 255,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Christian Louboutin semplice POMPA 100 vitello in vernice nera misura 37 Regno Unito 4,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Celine giallo Cut Out Leather Open Toe Stacked Wood Heel scarpe Dimensione 38 8, Derek Lam nero & Beige Leather & Pony Hair Animal Print Sandals SZ 37, EUC Jimmy Choo Glitter Lang Sandals Heels 1100 Pewter Metallic Designer scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDiane von Furstenberg Donna Viv nero Nappa 9 B - Medium, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Décolleté Fabulicious LOVELY - 420rs PUMPS Fabulicious Fabulicious LOVELY - 420rs, Cole Haan Penelope Marrone donna scarpe Dimensione 9.5 M Heels MSRP 180, Christian Louboutin rosso scarpe Pumps Dimensione 37 US 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CHARLES by CHARLES DAVID donna VAXIO Marrone SUEDE ANKLE avvioIES, Dimensione 7.5, NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoChristian Louboutin Nude Bianca Pumps 38.5 Preowned Authentic, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonald J Pliner donna Gabbi-Y9Y9 Open Toe Ankle Strap Classic, oro, Dimensione 6.0,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.