• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEurope donna Mid Calf Mesh stivali Summer Leather Lace Up Sandals scarpe Platform, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CV1620 Scarpe Decollete CASADEI 38 donna Bordeaux, Decolte pelle blu scuro french connection numero 40, Chrissie Morris giallo Leather Peep Toe Pumps (Dimensione 8.5), Elegant STUART WEITZMAN nero Silk Dress Pumps 7.5N,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCV331 Scarpe Decollete Blade CASADEI 38.5 donna Tortora, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Dorothy Perkins Donna 'S Riana Punta Aperta Sandali Beige (Tan 170) 5 UK, Designer MANOLO BLAHNIK Ladies BB nero Suede Pointy Toe Pump scarpe 38.5 ITALY, David Tate Dimensione 6M Donna Fresh nero Patent Pump, Donna Rieker Alla Moda Scarpe con Tacco '43777',
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna Poetic Licence Scuotilo Blu Rosso a Pois basse Gattino Tacco Scarpe Misura UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Celine rosso Suede Pumps 37.5, Christian Louboutin HYPER prive 120 rosa AL POLPACCIO VERNICE 38.5 BNWB, EUC JIMMY CHOO nero, TAN, CREAM, PATENT SLINGBACK HEELS SZ 8.5 38.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Earth donna Wanderlust Leather Closed Toe T-Strap, Leather Bark, Dimensione 6.5 JKwi,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Décolleté Scarpe da donna nuova comoda comfort v3831 Pelle Beige 39, Donna Office Maiden Croce Cinturino Zeppe Colore Carne Tacco in Camoscio, Christian Louboutin nero Spikes Chunky Block Low Heel, Ankle Strap scarpe Dimensione 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEmporio Armani nero sandal heels in box. SZ 41 (11), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Louboutin Marrone Strappy Sandals NEW - Dimensione 41, DEVIOUS PLEASER Fetish scarpe Pumps Solid Brass Heel DAGGER-01 nero Patent, Christian Louboutin NUOVO AUTENTICO LA FALAISE Piattaforma,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Charles By Charles David donne Emma punte Scarpe Pelle Mules,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDolce Vita Donna 8.5 nero Leather Buckle Strappy MARCUS GROMMET Heels L4p, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonald J Pliner Willo Fur Cuff Suede Platform Mule,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.