• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCharlotte Olympia scarpe 849087 Beige 35 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Demonia CREEPER-302 304 306 307 Donna Platform Wedges, Clarks Jenness Energy Dress Sandal Suede Nubuck Peep Open Toe Heels - NEW 150, Ecco Footwear donna Brooklyn Dress Pump, Cole Haan donne PUMPS argentoO GRANDE 5 US 35.5 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCastañer LE DONNE 'S Casandra Espadrillas 6ed Fw18003 ROSSO (werfergranate 601) 5.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dr. Martens Donna Anastasia Spike Heel Sandal nero scarpe US 5 EU 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dorateymur Leather Nancy Spungen Platform Pumps SZ 36, Fabulicious lip-106 MINI-Sandali Plateau Trasparente tabledance POLEDANCE..., Escarpins Giuseppe Zanotti neufs P40,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Eileen Fisher da donna Katniss,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian DIOR Diorisimmo Marrone Logo Pointed Pumps Sise 37 EU or 6.5 US, D&G Donna Scarpe Sandali Aperti sul Retro Taglia 37, Cole HAAN Tali Fiocco Tacco Spesso Décolleté, Corallo Mandorla,,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin BIANCA 140 Sz35.5 VEAU VELOURS nero suede pumps high heels, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Clarks Demerara Spice Alla Moda Scarpe con Zeppa, Clarks CLARKS donna Emslie Lulin Pump US 9- Select SZ Colore., Demonia Gothic barocco plateau-Pumps Demon - 16 Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Van Dal Winona Molto Comode Scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonald Pliner Couture Leather Kogi Gator scarpe New Rasso Elastic Sandal 285 NIB, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiClarks Donna April Daisy nero Leather Slip On Clogs 1063 Sz 9 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.