• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDecolté spuntate (open-toe) in pelle scamosciata by SERGIO ROSSI, N.41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Classique - 20 elegante PLEASER Donna Stiletto High-heels Pumps VERNICE BIANCO Taglia 40, DKNY Bren nero donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 160, Donald J Pliner donna Amalia-69 Leather Open Toe Mules, Capri Calf, Dimensione 11.0 A, Christian Louboutin Pigalle 100 Fluo 10 cm Perfect Condition Dimensione 37.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoExotic 7 Heel Platform Holographic viola Glitter Mermaid Sandals Cosplay 5-11, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. EMU Dawn sandals donna Leather Scarpe Décolleté in pelle Sandali Sandali Tg. 39 NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fabulicious BELLE-309 Platform Ankle Strap Sandal Dimensione 5-16, Colin Stuart Victoria's Secret Multicolore Wedge Heels Sz10 EUC, Da DONNA BLU BYBLOS Zeppa Pumps in blu dimensioni 37 Model covered _ 682327,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ellie scarpe E-453-LACEY 4 Heel Sandal, Donna Clarks Scarpe con Tacco ' Aldwych Park ', Fabulicious Cocktail - 526 Sandali Plateau Nero Strass Sera Scarpe GoGo Hot,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEve 2 Closed Back Ankle Strap Open Toe scarpe 5 Heel Queen Dimensione 9-16 Cream Matte, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FABULICIOUS Sexy High Heel Sandals Platform Bow Satin scarpe LUMINA-25 nero, CONSIGLIERI High Heels. Art on high heels. Dimensione 38. Made in Spain, Clarks donna keesha rosa Abito pompa, rosa, Taglia 12.0 US 10 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Clarks Donna T-Bar Con Tacco Tribunale Scarpa orabella Felce,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoElegant donna Pointy Toe High Stiletto Heels Sexy Pumps Transparent Party scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCole Haan Donna Sadie Ot 65mm Wedge Pump - Choose SZ Colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.