• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDavid Tate Stunning Slingback Heels - Donna Dimensione 6.5 WW - Champagne NEW , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Christian Louboutin Pigalle 120 pompe in Pelle Metallico EU 37.5 US 7.5, CHANTAL nero Leather Classic Pumps Stiletto Heels Donna's 4M Very Nice , Charlotte olympia satin sandal heel, Chris-T donna Pointed Toe Studded Strappy Slingback High Heel Leather Pumps Dimensione,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCHRISTIAN LOUBOUTIN rosso SUEDE LEATHER PLATFORM PUMPS Bianca HEELS 39.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna Europea Oxford Con Lacci discoteca clubwear sexy scarpe tacco alto plateau,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Christian Louboutin Pigalle AL POLPACCIO VERNICE 120 (Taglia 39), DKNY Jade Peep Toe Heels 030, rosay Nude, 3.5 UK, Cole Haan AIR CLAIR Pump Heel Dress scarpe donna Marrone Leather 10 NEW IN BOX,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Cole Haan Donna Juliana 75 Dress Pump - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian LOUBOUTIN BAMBOU BIBI 140 Camel Marrone Suede Leather EU38 Peep Toe, Demonia Pixie 16 Scarpe Da Donna Nero Punta Aperta Pompa con catena ad arco, Fabulicius Lip 101 Nero Trasparente Pantofole Sandali con tacco a spillo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareConverse Scarpa da Donna Taglie 37, colore NERO 86877 _ 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CONFORT scarpa italiana decollette tomaia pelle zeppetta gomma champagne 2193, Demonia Grip - 01 plateau SCARPE BASSE BALLERINE NERO VERNICE RETE CUORE GOTHIK PUNK, Edeo brun Escarpins sur le pilier Laqué 3224 Beige,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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EAN: Nicht zutreffend

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DONNA VAN DAL alla moda Décolleté 'STEVIE',fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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