• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCLIAWALK SCARPE ITALIANE DONNA PANTOFOLA SABOT SANDALO CON CINTURINO COMFORT 74, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dune LINEA ELEGANTE NERO splendida pelle Zirconi Cubici caratteristica Donne Ballerine, Celine Luxe Clear Sole Snake Embossed Sandal Dimensione 39.5 EUR, DVF Diane Von Furstenberg boat scarpe platforms wedges bianca beige Dimensione 7 Resort, CELINE 750 nero Suede Kidskin Iconic Sandals by Phoebe Philo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoClarks Donna Calla Lily Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Decollete' Guess Donna FL4BURLEA08 Autunno inverno,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CLARKS Donna Kele Lotus Platform, Diane Von Furstenberg Dimensione 6 blu Gimli City Slides Kitten Heel Plaid Fringe, DIOR in Pelle Ballerine Top Design NP,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Fly London yaji IDRA Fashion Casual Punta Aperta Sandali Tacco Basso Tutte Le Taglie, Diegos® Authentic American stripes Carmen high wedge espadrilles, Christian Louboutin tacco alto sandali taglia 38 (),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareECCO Donna Touch 15 Ballerina Coffee Slip On Flats scarpe 39(EU) 8-8.5(US), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cordani Novice Suede Maryjane Pump Platform scarpe viola rosso Colore Block Sz 39, Da Donna Tacco Alto a Blocco Weave Cinturino Scarpe a Punta Sandali Scarpe fashion Elegante HOT, EMANUELLE VEE SCARPE DONNA rosa PELLE NATURALE 481-321-12-908RC,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Scarpe A Punta Tacco A Spillo Slip-on strass paillette Matrimonio Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoClarks triamanda Sage (verde) - ballerina (verde) - SCARPE DA DONNA verde, CUOIO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Gabor Slip On Pantaloni Scarpe '94494',.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.