• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Donna UK Sz35-47 Sandali Peep Toe Partito Europeo Stringati Tacco Alto Scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CLIAWALK SCARPE DONNA SANDALI SABOT PANTOFOLE ITALIANE SUGHERO 20 GRIGIO, Clarks CLARKS donna Adya Maia Dress Pump- Pick SZ Colore., Décolleté Scarpe donna Peter Kaiser NAJA Blu Blu Cuoio 7861046, Clarks nuovo stile autunno garnit Colette Scarpa in Pelle Nera Stivale Con Zip,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Donna Steve Madden Breena Plateau Tacco A Stiletto Fibbia Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Charles By Charles David Rebecca Da Donna Punta Aperta Alla Caviglia Wrap Classic Pompe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Claudio Merazzi,Homers,riviera,and More (BIG BULK)Top Designer scarpe Over 4,000, Donna Georgia rosa Tactil Décolleté Nero, Clarks da Donna Navy Combinato Nubuck Tacco Basso Infilare Décolleté rosabella,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Chloe Tooled Leather Wedge Espadrille Sandal, Marrone Glace 695 Dimensione 41,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Classique - 20 elegante Pleaser Tacco Alto da Donna Pumps oro metallizzato misure grandi 43, Da Donna PIERRE CARDIN TACCO ALTO IN BIANCO Taglia 37 Model Louane, Decolté nere, Bruno Magli, n. 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin arancia Patent Leather Platform Wedge Ankle Strap Sz 38.5 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ELATA 52548 SCARPE DONNA CHARLESTONE PELLE CARAMELLO TACCO 10 NUMERO 39, EMILIO PUCCI nero SIGNED SATIN PRINT CRYSTAL DETAIL SLIDE SANDALS PUMP Sz 37M, Charles David Donna arancia High Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Louboutin molto prive Glitter Mini Brevetto Scarpe 120 38.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCon NEON UV effetto PLEASER da Donna Tacco Alto Plateau Sandali Adore - 708uv 35-43, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDianne Von Furstenberg Michelle nero suede shoe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.