• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Menbur Cortecillas Décolleté Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cobb Hill by Rockport donna Esty Luxe Shootie Pump, Da Donna Vagabond Frances lavoro ufficio nera lucidata in Pelle Smart Scarpe, Drew scarpe London, Zapatilla Cuña donnaes, Punta Redondeada, Piel, Dimensione 37.5 EU , Christian Louboutin Daffodile 160 Loubi Print Cotton Platform Pumps Euro Dimensione 35,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoECCO Décolleté a punta nero motivo lavorato stile professionale Donna Décolleté, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Christian Dior Diorella nero donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 740,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donald J Pliner ZAZAS Donna Designer Open Toe Pumps Beige Bronze Pewter 7.5, DECOLLETE GUESS FL5BAK NERA IN VERNICE, Dolce Vita Safia nero Taupe Suede Leather Lace-Up Pumps donna Dimensione 6 M ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico COLE HAAN nero woven strappy sandals Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Décolleté sandali camoscio 5 NERO 80er True Vintage 80s suede leather scarpe, Demonia Daisy - 07 Ballerine Nero morti teste CATENA GOTHIK PUNK Steampunk sexy, Demonia donna gogo 5 3 4 platform knee stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin Snake Skin scarpe 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CIRCA JOAN & DAVID ( ZELENIA Marrone LEATHER PUMP) donna Dimensione 9. 5 BRAND NEW, Donna Gabor Décolleté - 06102 Emporium, Cole Haan NikeAir patent Suede peep toe pumps Heels scarpe 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Dior Logo Mule 37.5 nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCHLOE Tan Khaki Marrone Leather Str.Braid Knot Platform Wedge Sandal Shies US S.9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDemonia nero PU 4.75 High Heel 2.5 Platform Laceup scarpe da ginnastica scarpe STOMP-08 B PU,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.