• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiErdem di Nicholas Kirkwood Geometrico Seta Stampata-Coperta in Cuoio Pompe .00, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Clarks Donna Sedge Rame pelle Rossa Estate Scarpe Tacco, Christian Louboutin Rolando Python Pumps Kardashian, Clarks Tealia Sera Pump Heel 7 M nero Combi Leather Quilted Block Heel Cap Toe, ETRO Donna Marrone Pointed Toe Leather Tassel Pump Sz 36 EUR 5271,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan donna Justine Faux Suede Block Heel Dress Heels scarpe BHFO 8309, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fabulicious HEIRESS - 22r MINI-Plateau Decolt spuntate argentoO GIOIELLI PIETRE Sera GoGo...,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. David Tate donna Emma Leather Closed Toe Mary Jane Pumps, Taupe, Dimensione 11.0, Daniel verde Leather Closed-Toe Slide-40100-Glamour - Bone,8, Cozy LAUREN by Ralph Lauren Cranberry Suede Heeled Mules w Bows 8.5B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Charlotte Olympia Eclipse Moon Face New In Box Dimensione 39 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Artisan 12 M donna nero leather platform classic heel pump Delsie Bliss, Chloe donna rosso Suede Scalloped Block Heels scarpe 40 Medium(B,M) BHFO 0484, DSQUARED ZEPPE TG. D 38 Rosso Nero Donna Scarpe PELLICCIA PELLE LEATHER scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareE7732 decollete donna nero DEL CARLO scarpe leather scarpe Donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Party Ricci Shaggy pelliccia Leather Tacco a Blocco Cinturino Alla Caviglia Sandali Décolleté, Décolleté Scarpe donna Betty London GRIM Blu Blu Cuoio 4921131, Dyeables Donna Sienna Dress Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Decolte nero giardini 806311 100 tacco alto + plato nappa nera,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoEscarpins Kenzo Cuir et Jean nero T 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiEscarpins cuir brodé rosa GIUSEPPE ZANOTTI E16010 Dimensione 36 US 5,5 UK3 neuf,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.