• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiElegant donna Pumps British Style Block Heels Real Leather Lace up Leisure scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CV1620 Scarpe Decollete CASADEI 38 donna Bordeaux, DECOLTE' PIN UP tacco 7,5 verde MENTA Marrone dal 36 al 42 scarpe SEXY Glamour, Da Donna Irregular Choice Slumber Party Fiori Pom Pom medie per tallone EU 36-43, Da Donna MADE in Italia Tacco Alto In Marrone Dimensione 41 Model Alfonsa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCELINE Phoebe PHILO punti neri in pelle tacco a punta in metallo Muli Scarpe EU37.5 US7.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Charlotte Olympia - cowhide heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Christian Louboutin 38, Metallic Heel grigio Rare Pumps, Cole Haan AIR LAINEY nero Leather Pump Heels scarpe donna 8 NEW IN BOX, CHRISTIAN LOUBOUTIN navy satin tringular origami pod front pointy heels EU36.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Corso COMO Anya Classic pompe, Nero oro, visualizzazione 5.5 UK, Christian Louboutin, Bianca, 38.5 Nude Patent Leather Coloreblock Slingback Heels, Da Donna Rieker Sling Indietro Scarpe con dettagli in tessuto - 46778,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDKNY da donna Roy Pelle Punta Aperta Muli, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Da Donna Fly London yeli LUXOR Nero Lacci Zeppa Tacco Sandali Taglia, Escarpins cuir Marrone GIUSEPPE ZANOTTI pix 70 plato P 39 eu 8 us 5 uk NEUFS, Daya da Zendaya da Donna AARON A Punta Cinturino Alla Caviglia Pompe classico,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Da DONNA BLU BYBLOS Zeppa Pumps in arancione dimensione 39 Model covered _ 682327,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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