• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChristian Louboutin Pique Cire 140 sz.39,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cinturino DA DONNA PUMPS blu tacco alto, paragrafo 10,5 - 12 cm cuoio mis. 36 - 47, D & G scarpe 175236 rosa 36 1 2, Charlotte Olympia NUOVO CON SCATOLA Kitty Scarpe totale Matrimonio Pacchetto Set Dimensione 39 Scarpe da ballo, Cole Haan verde OLIVE Leather Brooke Kitten-Heel Mule 6.5 B SLIDE-ON 179,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEthnic donna Embroidery Super High Heel Platform Sandal T-Strap Nightclub scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dr. Martens Donna Anastasia Spike Heel Sandal nero scarpe US 5 EU 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dansko donna Sable Wedge Sandal, CHLOE Leather High Heels scarpe Fall Made in EUR 37.5 US 7, Cesare Paciotti grigio snakeskin open toe maryjanes high heels 9 ret 1099,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Earth donna Wanderlust Leather Closed Toe T-Strap, Leather Bark, Dimensione 6.5 JKwi,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 'DONNA CLARKS' SCOLLATO zeppa scarpe stile T-Bar - Wendy ALTO, Cristina GAVIOLI VI-CGA0145 Donna Décolleté scarpe-colore Marrone UK, Donna Office Modesty Two Part Tacco Largo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDecollete NeroGiardini P907960-626 907930 in pelle lucida rosa nudo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHARLOTTE OLYMPIA Beige Suede DOLLY oro Leather Platform Pumps 38, Da Donna Irregular Choice le grandi menti tacco basso FOLDABLE Plateau Misura, Donald J Pliner Donna Tiff Peep Toe Pumps Heels rosso 234 Sz. 8 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Elegant donna spring high stiletto heels pointy toe buckle ladeis european scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoChristian Louboutin Snakeskin Print Leather Platform Pumps - Dimensione 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCuple da donna con TACHAS rosso Muli rosso (rosso) 5.5-6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.