• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDKNY Roy, Mules donnaes, Punta Abierta, Piel, Dimensione 40 EU 9US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Donna Punta Aperta trasparenza moda europea con Zeppa Tacco Alto Scarpe UK Sz35-47, Decollete Mary Jane Tacco 6 Vernice Nero Opaco Pleaser WIGGLE-32, Da Donna Sexy Bling Paillettes Scarpe Tacco Alto Pompa Pompa Alla Moda Tacco alto Scarpa, CELINE 750 nero Suede Kidskin Iconic Sandals by Phoebe Philo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan donna Justine Faux Suede Block Heel Dress Heels scarpe BHFO 8309, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna Europea Oxford Con Lacci discoteca clubwear sexy scarpe tacco alto plateau,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna Hunter Original Short Neve Stivali di gomma impermeabile Stivali EU 36-43, Christian Louboutin Pigalle 100 Taglia 35.5, Fabulicious Pumps Strass Plateau Tacco Alto Felicity - 20 Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico COLE HAAN nero woven strappy sandals Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Christian Dior nero leather & Suede Pump Buckle logo toe with zipper heels 37 7, C'ast vague scarpe 370426 rosa 37, CHRISTIAN LOUBOUTIN nero YOUYOU PATENT LEATHER PEEP TOE PUMPS Dimensione 38.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDecoltè Melluso per donna in pelle nera tacco medio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHEMBUR scarpe 643297 Beige 35 1 2, Donna Office Miracle Cilindrico Tacco Stivaletto Burgundy Coccodrillo Pelle, DIANE VON FURSTENBERG oro snake print leather sandals heels scarpe sz. 6 NEW ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Clarks Brynn Mare Donna Scarpe in pelle Nera D Fit (Go),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoEleganti Wedge-Sandali Balenciaga TG. 39,5 Studs 1x indossato NP LUSSO sale, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiChristian Louboutin Natural Campus 120 Canvas Platform Court Tassel scarpe Eu 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.