• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Donna Moda Sexy TRASPARENTI STRASS Tacco Alto Sandali Scarpe Da Sera xunla, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald Pliner Donna Gema Slingback Pump - Leopard Dark Marrone - Dimensione 8.5 M, Decolte Twuin Set Simona Barbieri camoscio nero T 60 fine elegante comoda CA7PEE, Christian Louboutin Fossiliza Glitter nero Transparent PVC Pump,Sz 36 Orig 895, CELINE 750 nero Suede Kidskin Iconic Sandals by Phoebe Philo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna U.S. Polo Zeppa Pumps in viola dimensione 39 Model fiama 4043s8_t1, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ellie scarpe Donna Slide Pump Multicolore-DAY OF THE DEAD-Halloween Sexy Dimensione 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DKNY Times Mule, Zuecos donnaes, Punta Cerrada, Nubuck, Dimensione 40 EU 9US, Dr. Martens Donna Tara In nero Packard scarpe Pumps Heels US 6 EU 37, Donna Clarks Court Tacco Scarpe con Fibbia Chorus Pitch,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Scarpe da donna estivo senso EVA', Cole Haan Italian donna Marrone Leather Slip On Pump Dress Work Casual scarpe 9.5B, Christian Louboutin Souliers soustelissimo 100S eu 38.5, US5.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin oro Raso e Pizzo Tacco Alto Cinturino a T Ballerine, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DONALD J. PLINER Missy BEIGE Leather scarpe Slip On Mules Sz 6.5 Heels 210, Decollete 1969, giallo vernice, tg. 37 NUOVE, DSQUARED Décolleté Mis. D 38 Marrone nero donna tacco alto scarpe pelle verniciata in pelle,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Delman donna Dimensione 7 N Snake Print Heels Pointy Toe Pumps Slip On Vintage scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDONALD J Pliner donna CORIN POMPA, GRIGIO BRUNO, Taglia 6.0 US 4 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiElegant Jeweled Chrome Platform Stiletto Pumps High Heels scarpe Adult donna,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.