• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Scarpe sandali gladiatore strass open toe CATENE avvio Crystal Tacco Alto, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Décolleté Scarpe donna Feud WHISK Nero Nero Cuoio 220618, Damita K Donna Peep-Toe Evening Classic Pumps In oro Snake Dimensione 8.5, Destiny - 06R Donna Nuova PIATTAFORMA Pleaser Sexy Tacco Alto Scarpe Calzature Taglia 7, Cole Haan Donna Tali Bow Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDANSKO PASTEL FABRIC LOAFERS SLIP ONS DRESS WORK scarpe US donna SZ 9.5 10 EU 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DANKSO nero CLOGS donna Dimensione 39 LEATHER EXCELLENT CONDITION,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHRISTIAN LOUBOUTIN Lady See 100 Lurex Feline Leopard avvioies stivali 38 8 NWT, Da Donna Rieker 43730 Casual T-bar In Pelle Smart Formale Casual Décolleté, Donna Nero Clarks NARRATIVA classica scarpa corte Taglia 5.5 (38.5),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Sling VIC MATIE Alla Moda Grigio velourleder Nuovo Taglia 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Louboutin Youyou 85 Mini Glitter Multicolore Peep Toe Heels SZ 38, David Tate da donna NORMA Punta Aperta Casual Sandali ALL DIETRO, Da Donna MADE in Italia Tacco Alto In Marrone Dimensione 39 Model Alfonsa,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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