• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEasy Street Faye Sling Back pompe, Nero, 5.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Christian Louboutin Galeria Suede 100 Sandals Tan Bubble Studs Pumps 37.5 scarpe, Clarks Originals Yarra Deserto Stivali Neri in Pelle Scamosciata EU 41 D Fit LN093 II 06, Fabulicious LIP-158 scarpe nero Nubuck Matte Rhinestones Ankle Strap High Heels, Christian Louboutin EU 37 US 7 Open-Toe Emerald verde Knot Heels Paris w Box Bag,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoD'ACQUASPARTA con cunei Calzature Signora DECOLLETE TESSUTO BIANCO - 7cbd, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CV1609 Scarpe Decollete Spuntato CASADEI 38 donna Giallo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Décolleté Tory Burch Gigi-Da Donna Pelle Verniciata (131435), Ellie scarpe E-609-Jet 6 Heel, CHRISTIAN LOUBOUTIN nero Leather Very Prive 120 Peep Toe Heel Pumps Dimensione 37 1 2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Charles Jourdan Lynette II 2 MOCHA Patent Leather Heels Pump Open-toe Platform,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Decollete' Liu jo Donna S68069PX007 Autunno inverno, Dolce Vita donne Zoccoli oro GRANDE 6.5 US 37.5 EU, Christian Louboutin Pigalle Follies 100 Patent Trash Multi Heels Pumps Euro 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDécolleté in pelle di Peter Kaiser else Marrone SCURO TG. 4,5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Da Donna MADE in Italia tacco alto in Rosso Dimensioni 36 Model Enrica, Da Donna RUBY SHOO Livia CORALLO CARINA ROUND TACCO CORTE SCARPE TAGLIA, CHARLOTTE OLYMPIA Tacco alto multicolore stile stravagante Donna Taglia IT 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donald J. Pliner Cork Crocodile Alligator Embossed Open Toe Sandals Wedges Heels,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDECOLLETE GUESS FL5HL2 rosa CARNE IN VERNICE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDa Donna Piattaforma POMPA Multi Colore Sz35-45 Pompa di Oxford Scarpe Tacco Alto Britannico,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.