• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEILEEN FISHER nero Vacchetta Leather Lotus-LT Wedge Sandal Sz 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Clarks Donna Lexi Sumac Wedge Sandal, Designer pumps di Sergio Rossi, tg. 39, Donna Clarks Orabella Alice Décolleté argentoo, Donna Van Dal Elegante Mocassini - Verona III,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Office Mexico Croce Cinturino Sandali con Plantare Zebrato Pony Effetto, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna Hunter Original adjustable back GLOSS Neve Stivali di gomma Stivali EU 35-42,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Christian Louboutin decoltish Mid Heels 40.5 7.5 CAMEL Tan Marrone, CLASSIC Jimmy Choo Leather Pointy Toe Medium Heel Pumps Dimensione 37.5 7.5, Donald Pliner Couture Nubuck Leather scarpe New Dimensione 8 Perforated Detail 265 NIB,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Russell & Bromley STUART Weitz nera pelle verniciata Tg EU 36.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Donna Irregular Choice Carrozza Bianco Matrimonio Scarpe COL TACCO DA SPOSA TAGLIA SZ, Christian Dior donna scarpe Patent Leather rosa Heels Moccasins Sz 36 Made , COLE HAAN MARIELA AIR nero PATENT LEATHER OPEN-TOE PLATFORM PUMPS Dimensione 8 1 2 B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareClarks Kendra DAISY in pelle Nero Taglia D, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cole Haan Suede Bethany Pumps Heel Height 85mm Colore Seashell rosa Dimensione 7B, Donna Neosens Baladi S278 Décolleté verde, CHARLOTTE OLYMPIA Paloma Blush Nude Satin Pumps Platform Heels 38 NIB 895,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Louboutin Filo 120 Patent Nude Heels Pumps Euro Dimensione 38.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCHRISTIAN LOUBOUTIN PALAIS ROYAL 120 LIGHT viola SUEDE LEATHER PLATFORM PUMPS,, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDoralatina 39067-2, scarpe salón donna piel nero, tacón grueso, argentoforma,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.