• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDONALD J PLINER SEANA nero LEATHER KITTEN PUMPS, Dimensione US 6 M, ELASTIC HEELS, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Clarks Scarpe da Donna Calla rosa Praline pelle Calzata D, Christian Louboutin Palais Royal arancia Leather Pump scarpe Sz 37.5 US 6.6, Da Donna MADE in Italia tacco alto in NERO taglia 38 Model mia, Elegant STUART WEITZMAN nero Silk Dress Pumps 7.5N,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDolce Vita Dimensione 8.5 M nero Leather Slingback Wedges New donna scarpe NWOB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DR. Scholl YEIDE f24653 SCARPE DA DONNA PUMPS TACCO ALTO EU 37-41 Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Essence by Aetrex Valerie Slip-On Marrone Suede Loafer - New - Dimensione 7.5 B, Design High Heels scarpe Wedding Evening Leather donna Rhinestone Clock, Christian Louboutin New - Dimensione 39 - Nude Madame Mouse scarpe Heels Pumps,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Décolleté Made in Italia EMOZIONI_NAPPA Nero, Donald J Pliner Treva Summer Leopard Print Haircalf Pump Sculpted Heel Sz 7 M, Décolleté Gianvito Rossi Donna - Camoscio (G2458085RICCAM),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDansko Donna Priya Dress Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Ruby Shoo cristallo nero rosso Scarpe Vintage Ispirato Retro 09280, Ellie scarpe E-653-Bailey 6 Metal and Studded Peep Toe Pump, Da Donna in PVC a Punta Cross Cinturino Tacco Alto a Spillo Scarpe Festa Pumps tutti UK SZ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Cole Haan donna Juliana Detail Pointed Toe Classic Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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