• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCOLE HAAN Light Marrone Leather Peep Toe Heels Sz 10 B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald Pliner Couture Hand Painted Metallic Python Leather Pump scarpe New 595, EVERLANE The V Heel Almond Toe Heel donna Dimensione 9 Relaxed Light blu Suede, Christian louboutin lace pumps 849, Easy Spirit Donna Cindie Dress Pump - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDemonia Lace Up Ankle avvio Studs nero bianca Chunky Platform scarpe CRAMPS-100, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dibia 4233-2, scarpe donna maquillaje, piso crepe con tacón,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dz555 Fabi UE 36,5 Scarpe Borgogna in Pelle da Donna Pumps, Fabulicious Lolita - 08 plateau peep toe Rosso Strass Sera Scarpa GLAMOUR gogo party., Cole Hann donna scarpe Dimensione 6 nero Leather Almond Toe Classic Pump Heel,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Demonia Stivaletti Grip - 102 Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Donna Pumps Valeria PLUS Peter Kaiser in Merlot-coloreE MIS. 4,5, Charter Club donna Cassiaa Peep Toe Wedge Pumps, nero, Dimensione 7.0, CHRISTIAN DIOR JEWELED & STUDDED OPEN TOE SUEDE Marrone UNIQUE HEELS PUMPS Sz 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin Luly 140 Two Strap Mary Jane nero bianca Pumps Euro 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian louboutin Bianca Kid Pump, Dior Tan Open Peep Toe Dimensione 37.5 Suede scarpe Heels Pumps, CHLOE Strappy Suede Wedges Dimensione 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Da Donna MADE in Italia tacco alto in Rosso Dimensioni 40 Model Rossana,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDécolleté Scarpe donna Tamaris TECUSI Nero 256569, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiExquisite Christian Louboutin Nude Python Bianca 140 Platform Heel 35 NEW,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.