• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCHARLOTTE OLYMPIA canvas-leather grigio-giallo platform stiletto heel scarpe 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Décolleté Scarpe donna Irregular Choice SUPERCOUPLE Nero Nero Sintetico ..., Christian Dior rosa Plaid Fabric Volt Pointy Toe Pump scarpe Dimensione 36 New, Christian Louboutin Rare Lady Peep 150 Sling Suede EU35, US5, UK3, Dolce Vita Donna Nyke Pump, grigio Suede, Dimensione 6.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDécolleté Scarpe donna Guess OBELLA Rosso 7750631, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Décolleté Flapper - 35 VIOLA PIN UP COUTURE PUMPS Flapper - 35 LILLA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cesare Paciotti Heels Fall Winter Caramel Leather Kiltie Dimensione 36 Donna scarpe, Dolce Vita Katina nero Leather Fringed Loafer Slipon Mule Heels US 6.5 NWB 140, Famous Designer Originale Super Fashion Top scarpe da ginnastica i38 laufshuhe Scarpe Sport 35,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Christy 2 Navy Le Jon Josef I-1-110658,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Dansko scarpe donna Marrone Leather Pumps Dimensione 40 9.5 - 10, Christian Louboutin NUDO così Scarpe Col Tacco Kate POMPE 39 6 brevetto a punta, Escada Braided nero Leather Platform Italian Dimensione 37 Donna Sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChloe Sandal nero Leather oro-Trim Chunky Heel Dimensione 36 Open Toe Ankle Strap, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Georgia rosa Shane Soft Décolleté Nero, Christian Louboutin Bianca nero leather platform heel pumps stilettos 38 1 2 It, Cesare Paciotti Donna Heels EU 38 US 8 Leather Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Geox D Audalies H.C D723xc Décolleté Beige,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDEMONIA Mary Jane Platform Chunky Block Heels Goth Studs scarpe CRAMPS-02 nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiEnval Soft scarpe donna sandali 3286655 ACCIAIO P19,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.