• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChristian Louboutin donna Dimensione 38 (8) nero Patent Leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donald Pliner Couture Suede Leather scarpe New Wood Bead Platform Thong 245 NIB, Dolce Vita Katina Mule Pump Heels 909, nero, 8.5 US, Delman Basha Wedge nero scarpe Peep Toes Gillie Ankle Strap Lace Up Cut Out NEW, Christian Louboutin Marpoil Patent Peep Toe Slingback Platform Dimensione 39 RARE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDécolleté Kendra, Velluto Pelle, Grigio, Tg. 36 - (26125871-36 (dimensioni 3) wide fit), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Decolté Con Plateau bianco e rosa tacco 13 cm cod 8185,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CASPRINI ITALY HEELS Dimensione 38 8 SNAKE SKIN LEATHER PUMPS Marrone TEXTURED PLATFORM, Décolleté Scarpe donna Miss L'Fire SHOWGIRL Nero Nero 207957, Cole Haan Clara Grand nero donna scarpe Dimensione 7.5 M Heels MSRP 170,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Cole Haan Air Lainey Open-Toe Heels 305, nero, 7.5 US, Charles David donna cally Open Toe Classic Pumps, Décolleté POLLINI 10376 in pelle argento - Scarpe Donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDRIES VAN NOTEN nero Leather Pumps- 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donald J Pliner Jeri-D Wedge Heels 561, nero, 8 US, Da Donna Irregular Choice Nick of Time SERA TACCO MEDIO CON FIOCCO TG, Décolleté Mules ROSSO SPRING 2019 da donna Sandali alti u57 rosso Slip sexy tacco alto 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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